করোনা থেকে বাঁচতে এক বছরের জন্য দেবী শেঠি’র ১৬ পরামর্শ

ভয়াবহ করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে সবারই চাই বাড়তি সতর্কতা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু সাবধানতা ২/১ মাস নয় বরং টানা ১ বছর মেনে চলতে হবে । আগামী এক বছরের জন্য আমাদের লাইফস্টাইল কেমন হবে সে পরামর্শ দিয়েছেন বিখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা.দেবী শেঠি। তাঁর পরামর্শগুলো হচ্ছে,
(১) এক বছরের জন্য বিদেশ ভ্রমণ স্থগিত।
(২) আগামী এক বছর বাইরের খাবার খাবেন না। (৩) বিয়ে বা অন্যান্য অনুরূপ অনুষ্ঠানে যাবেন না। (৪) অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ করবেন না।
(৫) কমপক্ষে এক বছর কোনো ভিড়ের জায়গায় যাবেন না।
(৬) সামাজিক দূরত্বের নিয়মাবলী সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করুন।
(৭) কাশি হাঁচি থেকে দূরে থাকুন।
(৮) বাইরে মাস্ক পরিধান করুন।
(৯ ) আগামী ৬ মাস সিনেমা হল, শপিং মল, ভিড়ের বাজারে যাবেন না। সম্ভব হলে পার্ক, পার্টি ইত্যাদিও এড়িয়ে চলবেন।
(১০) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।
(১১) নাপিতের দোকানে বা বিউটি পার্লারে থাকাকালীন খুব যত্নশীল হন।
(১২) অপ্রয়োজনীয় সভাগুলি এড়িয়ে চলুন, সর্বদা সামাজিক দূরত্বের কথা মাথায় রাখুন। (১৩) বাইরে বেরোনোর সময় বেল্ট, আঙুলের রিং, ঘড়ি পরবেন না।
(১৪) ঘরে জুতো আনবেন না। বাইরে রেখে দিন। (১৫) হাত সাবান দিয়ে পরিষ্কার করুন।
(১৬) যখন মনে করবেন সন্দেহজনক রোগীর কাছ থেকে এসেছেন তখন ঘরে ফিরেই পুরো গোসল করুন।
সবশেষে দেবী শেঠি মনে করিয়ে দেন, করোনার ঝুঁকি কিন্তু খুব শিগগিরই শেষ হচ্ছে না। তাই নিয়মগুলো মানতেই হবে। সতর্ক থাকতে হবে।